Открыть меню

Рекомендации по уходу за кожей лица после 30 лет


Рекомендации по уходу за кожей лица после 30 лет

Каждая женщина после 30 лет нуждается в новом режиме ухода за кожей лица. Здесь идет речь больше о недопущении появления морщин и пигментных пятен. В это время кожные покровы переживают первые серьезные изменения. Начинается их увядание. Поэтому так важно проводить уход за кожей лица после 30 лет каждый день.

Женщина, перешагнувшая рубеж в 30 лет, может заметить, как меняется ее внешний вид. Формируются первые морщинки, кожа делается тоньше, больше склонна к образованию припухлостей, пигментных пятен и так далее.

Уход за сухой кожей

После 30 лет каждая женщина должна ухаживать за своей сухой кожей

В данный период происходит снижение уровня выработки коллагена, что ведет к потере упругости. Кроме того, уменьшается метаболизм, а это обязательно отражается на коже.

Рекомендации по уходу

Уход за кожей лица после 30 лет советы и рекомендации содержит следующие:

  • крайне не желательно пребывать на открытом солнце;
  • пить много зеленого чая, который освобождает свободные радикалы и оказывает позитивное влияние на состояние кожного покрова;
  • 2 раза за год получать курс лимфодренажного либо профессионального массажа;
  • пользоваться не меньше 2 раз в сутки увлажняющим кремом;
  • умываться по утрам холодной водой, особенно минеральной;
  • выбирать крема с коллагеном и маски с витаминами Е, С, А;
  • уделять особое внимание области вокруг глаз;
  • обязательно пользоваться услугами профессионального косметолога;
  • употреблять средства китайского лимонника, элеутерококка, золотого корня и женьшеня, которые замедляют увядание;
  • в процессе умывания пользоваться мягкой щеточкой для лица, стимулирующей кровообращение и удаляющей омертвевшие клетки;
  • включить в рацион питания сок петрушки, свежей капусты и сельдерея – они богаты полезными веществами для кожи;
  • наносить косметику только по специальным массажным линиям;
  • пользоваться различными ягодными и фруктовыми масками – вишня, черника, абрикос и персик;
  • питательные неагрессивные маски можно делать чаще, особенно полезны теплые маски, которые положительно влияют на нервные клетки и придают коже здоровый оттенок и тонус.

Особое внимание нужно уделить крему. Косметологи уже давно установили, что наносить его на ночь нельзя! Как правило, в нем присутствует значительное количество компонентов для увлажнения. И если за ночь они не смогут впитаться, то утром на лице появятся отеки. Лучше всего наносить крем за час до сна. А излишки промокнуть салфеточкой.

Заботясь о коже лица, никогда нельзя забывать о руках и шее. Ведь именно они в первую очередь выдадут возрастные изменения.

Для шеи подходит тот же крем, что и для лица. В неделю один раз рекомендуется специальная гимнастика. С этой целью надо встать напротив зеркала, напрячь мышцы шеи, и потянуть вверх голову. Далее нужно расслабиться и вновь напрячься. И так сделать 10 – 15 подходов.

Упражнения для лица

Уход за кожей лица должен быть скрупулезно продуман, комплексным и регулярным. Не нужно лениться каждый день уделять себе внимание по 15 минут по утрам и вечерам. Ведь положительный результат будет хорошо виден всегда.

Линии ухода

Обработка кожи должна проводиться только по массажным линиям

Упражнения для кожи лица после 30 лет:

  1. Ладони руки прикладывать на две стороны головы и активно 6 раз приподнять и опустить кожу. Пальчиками сдвинуть сначала вперед, потом обратно и продолжить движение. Они должны располагаться таким образом, чтобы не создать кожных складок. Надавливать на кожу нужно слегка.
  2. Сжимать и расслаблять мускулы до такой степени, чтобы двигались вперед-назад волосы на голове. Это упражнение должно чувствоваться и в области ушей.
  3. Рот наполнить воздухом и перекатывать его как мячик внутри ротовой полости, массируя внутри губы и щеки. Воздух нужно проталкивать к левой щеке от правой, потом под верхнюю и нижнюю губу.
  4. Сжать и спрятать внутрь губы, чтобы они полностью скрылись. Попеременно опускать уголки губ, держа такое положение 6 – 8 секунд. Правую сторону губ необходимо поднимать вверх, потом опускать. Аналогично делать с левой стороной.
  5. Прикрыть глаза и стиснуть веки. Далее открыть и некоторое время прищуриваться. Широко раскрыть глаза и держать их в этом положении 5 – 8 секунд. Воспроизвести упражнение с мышцами надлобной и лобной области лица.

И, конечно же, важно вести здоровый образ жизни. Больше прогуливаться на свежем воздухе, по возможности заниматься спортом, или как минимум зарядкой в домашних условиях. Всегда помнить о приятных эмоциях и хорошем настроении!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Уход за лицом · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Яндекс.Метрика